Hoog Tijd om onze Bekkenbodemspieren te Trainen !!

Je bekkenbodemspieren helpen je bij het gebruik van je menstruatiecup, maar ook: je seksleven!

Zelfs de fitness babes vergeten meestal de bekkenbodemspieren te trainen.

Wat gebeurt er als je ze niet traint?

Zoals bij alle spieren, worden ze in dat geval zwakker.

Ik ben hier weer met mijn freaking prehistorie, maar we zijn een prehistorisch wezen en in die tijd klommen we dagelijks op en over vanalle obstakels, waardoor we al onze spieren trainden, inclusief de bekkenbodemspieren.

Train je je armspieren bijvoorbeeld NIET, dan gaat het heel veel pijn doen om een zak patatten van 50 kilo te dragen. Of gewoon je winkelzakken! Je zal pijn ervaren in je armen, maar ook in je nek, je rug, overal, omdat je armspieren te zwak zijn voor deze situatie.

Hetzelfde geldt voor de bekkenbodemspieren: veel vrouwen ervaren pijn tijdens :

1. Seks
2. Menstruatie
3. Gebruik van de menstruatiecup

... omdat deze spieren onderontwikkeld zijn.

Doe jezelf daarom een plezier en probeer deze simpele oefeningen elke dag, 5 minuten max.

Enjoy!! ;-)

 


Wat vind jij ervan? Deel je mening!

Bedankt voor je bericht! Alle berichten worden eerst nagekeken voor ze gepost worden